Zweisam Aktiv Kursprogramm für Mama´s und ihre Babys
Zweisam AktivKursprogramm für Mama´s und ihre Babys

Kurs finden und wohl fühlen!

Auch ein Schnupperkurs ist möglich.

 

Sichere Dir jetzt schon Deinen Platz!

 

Unser Kursprogramm

Indoortraining

Das Training ist genau auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.

du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren oder spielt mit anderen Babys auf der Krabbeldecke.

Nordic Walking

Beim Nordic Walking wird 90% der gesamten Muskulatur bewegt und der Energieverbrauch wird stark erhöht.

Ideal! 

Das Training wird in Intervallen unterbrochen durch Übungen für Beine, Gesäß,  Bauch und dem Beckenboden.

Somit trainierst du einerseits deine Ausdauer und festigst gleichzeitig deine "Problemzonen".

Rolling Baby

Es erwartet dich ein effektives Training mit dem Kinderwagen im Freien, während dein Kind dir beim Workout zuschaut. Ausdauer und Kraft wird gleichermaßen traininert. So kommt deine Figur schnell wieder in Form und dein Beckenboden wird dabei sanft gekräftigt.

AfterWork Fitnesskurs

Sport setzt bekanntlich Glückshormone frei. Und bei dem Wetter werden die dringend gebraucht!! :-)

Hol dir die Glückshormone im

AfterWork Fitness Kurs!

Wir wissen, eine Mama hat eigentlich nie Feierabend, aber eine sportliche Pause darf "Frau" sich auf alle Fälle gönnen.

Babymassage

Liebevolle Berührung durch die Eltern ist wesentlich für die Entwicklung des Kindes. Das Streicheln und die Umarmungen, die es in frühere Kindheit erfährt, helfen ihm, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen.

Sanfte Berührungen heißen es willkommen auf dieser Welt und geben ihm das Gefühl, dass es akzeptiert und geliebt wird.

Babykurs

Bei unsren Babykursen entdeckt dein Kind mit allen Sinnen die Welt. Der Kurs ermöglicht deinem Kind im Spiel mit verschiedenen Materialien (Bälle, Reifen, Tücher, Seile uvm.) die unterschiedlichen Eigenschaften der Gegenstände zu entdecken.

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© Sandra Bentz